Тема: "Спортивный массаж"
Спортивный массаж долгое время считался техникой применяемой в спорте высших достижений с целью повышения функциональных способностей и возможностей спортсмена. По классической классификации его подразделяют на :
- Восстановительный
- Лечебный
- Предстартовый или предварительный
- Тренировочный
На сегодняшний день, на ряду с активным развитием и пропагандой массового спорта, спортивный массаж приобрел новую трактовку. В данное понятие включают широкой спектр техник и приемов, сочетая классический, миофасциональный, точечный и др. виды массажей в сочетании с пассивными движениями.
Данная методика массажа позволяет в максимально короткий отрезок времени :
· восстановить и повысить функциональное состояние организма,
· нормализовать крово- и лимфоток,
· оптимизировать деятельность ЦНС,
· ликвидировать последствия длительных физических нагрузок, восстановить функции ОДА, оптимизировать обменные процессы в мышечной массе и организме в целом
· подготовить организм к предстоящей деятельности
Продолжительность обучения:2 занятия (6 академ. ч.) - 1 день
Вид обучения: индивидульные и групповые занятия
Программа включает теоритетическую и практическую часть
ПРОГРАММА:
№ Тема кол.час теор. практ. 1 Спортивный массаж Тренировочный массаж. Восстановительный массаж, предварительный массаж, разминочный массаж, согревающий массаж. Показания, методика 6 1 5 Общее количество часов 6 1 5
